Individuelles
Training
Geräte
Die Geräte sind sehr einfach, du setzt dich ohne komplizierte Einstellungen an das Gerät, wählst deine individuelle Trainingsintensität aus und beginnst mit der Übungsausführung. Je nach Trainingsmonat führst du ein Kraft oder Kraftausdauertraining durch d.h. wenige Wiederholungen mit mehr Gewicht oder viele Wiederholungen mit weniger Gewicht.
Zwischenstationen
Im Zirkel trainierst du abwechselnd Geräte und Zwischenstationen. Die Übungen für die Zwischenstationen werden wöchentlich getauscht. Damit bleibt dein Training abwechslungsreich und aus Trainersicht können wir das Training um Übungen aus dem Bereich Koordination, Ausdauer und Balance abrunden.
Betreuung
Ein Trainer steht dir im Zirkel für Einweisung, Betreuung und Feedback zur Verfügung. So ist sichergestellt, dass du die Übungen richtig und sicher ausführst. Training wie mit einem Personal Trainer.
Persönliche Betreuung
Körperanalyse
Mit unser TANITA Waage erhältst du eine ausführliche Analyse über deinen Körper z.B. Muskelmasse, Fettanteil, biologische Alter, Wasserhaushalt und vieles mehr.
Motivation
Dein Trainer begleitet deine Zielerreichung und steht dir mit zahleichen Tipps zur Seite.
"Ein gute Betreuung verbessert deine Trainingserfolge nachweisbar"